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1 - Idéal, mais pas facile à organiser ... PLANIFIER SON SEJOUR EN FONCTION DE SON CYCLE est une des solutions pour bien aborder ses vacances.  Pas toujours évident je te l'accorde ... mais si tant est que tu puisses prendre des vacances à la dernière minute, cette option est une alternative plus qu'intéressante.

2 - ALLEGER LE PLANNING DES VACANCES !

Programmer la visite du musée le lundi, la plongée sous-marine le mardi, la randonnée le mercredi .... c'est risquer de te voir vite fatiguée ou de devoir annuler certaines activités si l'endo se réveille. 
Le reste de l'année se voit déjà bien remplie, aussi est-il temps de lâcher prise ...

3 - PREPARER MINUTIEUSEMENT SA VALISE

Trousse à pharmacie, vêtements spécifiques, documents médicaux, papiers utiles .... 
Parce qu'il y a beaucoup à dire sur ce sujet, j'ai en fait un article complet que tu peux retrouver juste 👉🏻 ICI 👈🏻

4 - SE RENSEIGNER SUR L'ENVIRONNEMENT MÉDICAL

Y'a-t-il un cabinet médical / une pharmacie à proximité de ton lieu de villégiature ? A combien de kilomètres se trouve l'hôpital le plus proche ? Autant de questions auxquelles on ne veut pas penser pendant ses vacances mais dont on apprécie les réponses quand survient un problème. 

5 - DEMANDER CONSEIL À SON MEDECIN ou PHARMACIEN

Selon la destination choisie et les éventuelles opérations subies dernièrement, il est peut-être utile de discuter de son prochain séjour à son médecin.
Tout comme, il est bon de demander conseil à son pharmacien sur la prise de médicament lorsqu'il y a décalage horaire.

6 - REPERER LES RESTAURANTS ADAPTÉS À TON REGIME ALIMENTAIRE

Alors oui, c'est les vacances ... tu peux t'octroyer quelques petits plaisirs ; mais rappelle-toi, tout est question d'équilibre ! Et se laisser totalement aller pendant l'été n'est pas sans conséquence à la rentrée.

7 - AJUSTER LES ACTIVITÉS EN FONCTION DE SON ENERGIE et envie du moment

Au besoin, tu peux alterner un jour de repos avec une journée dédiée à une visite ou une activité choisie

8 - LIMITER LES LONGS TRAJETS

Trop de transports accentuent parfois des douleurs naissantes ; alors reste à l'écoute de tes ressentis

9 - TOUJOURS REPERER LES TOILETTES A PROXIMITÉ

Un nouvel environnement, de nouveau horaire, une nourriture exotique ... et des troubles digestifs peuvent apparaitre (sans compter, d'éventuelles règles hémorragiques) : alors ouvre grand les yeux.

10 - RAPPELLE LEUR L'IMPACT DE L'ENDOMETRIOSE SUR TON QUOTIDIEN et POSE TES BESOINS (sans culpabilité) 

• Préviens-les qu'une annulation ou changement de dernière minute est toujours possible
• En fonction de tes symptômes, demande à ce que ta chambre soit à proximité des toilettes
• Rappelle-leur ton besoin de t'alimenter de manière spécifique ... l'occasion de faire les marchés et de préparer de bons petits plats pour toute la tribu.

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Et pour un été pleinement réussi, voici d'autres articles qui pourraient bien t'interpeller 👇

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Tu ne pars pas en vacances ! ... Qu'à cela ne tienne, tu peux toujours t’offrir le luxe de « buller » avec l’article suivant :

☘️ «  Buller » : en quoi est-ce bon pour la santé ? 

Je crois que tu es maintenant fin prête pour partir en congés !!! 

Aussi, je te souhaite un MERVEILLEUX ÉTÉ ! 🥰

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